Taller de un solo día que se realizará el lunes 18 de julio. MATRÍCULA ABIERTA.
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Precio: 10 euros
Objetivos:
El taller pretende reflexionar respecto a las nuevas orientaciones en las actividades físicas dirigidas saludables, conocer y vivenciarlas desde planteamientos prácticos, así como intentar dar orientaciones mediante talleres prácticos.
Contenidos:
· Entrenamiento funcional: consideraciones generales y ejercicios de calistenia o entrenamiento funcional, propioceptivos sin material y funcionales con fitball, en suspensión (con TRX) y con elásticos.
· Entrenamientos a intervalos de alta intensidad (HIIT): consideraciones generales y sesión tipo de intensidad media.
NOTA: este taller se desarrollará en las instalaciones del Complejo Deportivo Las Torres (Calle Tágara, nº 2, Adeje), y los participantes deberán asistir con atuendo y zapatillas deportivas.
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