El pasado jueves, 24 de octubre, el Ayuntamiento de Adeje, a través del Área de Salud y Calidad de Vida, organizó el taller "Mente Sana y Vida Plena" en el Centro de Desarrollo Turístico Costa Adeje. La concejala de Salud y Calidad de Vida, Esther Rivero Vargas, dio la bienvenida a los asistentes, destacando la importancia de cuidar nuestra salud mental en el contexto actual.
Este evento reunió a un grupo de personas interesadas en aprender herramientas prácticas para gestionar sus pensamientos y reducir el estrés.
La ponente, Elena Pérez Tejera, psicóloga profesional, guió a las personas participantes a través de diversas técnicas de relajación, como la respiración consciente y la visualización guiada. Además, se presentaron estrategias efectivas para gestionar el diálogo interno y detener los pensamientos negativos que pueden afectar el bienestar emocional.
La actividad ofreció un espacio valioso para el autoconocimiento y la adquisición de herramientas prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional.
Este tipo de encuentros fomenta el aprendizaje colaborativo y permite a cada persona explorar su propio camino de desarrollo personal.
