El pasado día 16 de octubre, se realizó en el Centro de Mayores de Adeje la charla informativa “Senderismo”, donde se habló de las próximas caminatas en espacios naturales, su dificultad, preparación, medidas de seguridad y del estado físico necesario para su realización.
El senderismo contribuye a la mejora del estado físico general, aumenta las capacidades funcionales, así como el conocimiento y respeto por la naturaleza. También procura bienestar psicosocial, ya que, al ser una actividad grupal, esta favorece el establecimiento de relaciones interpersonales y el refuerzo de la autoestima.
La práctica del senderismo, ofrece ventajas mentales y físicas que mejorarán tu salud ayudándote a prevenir enfermedades cardíacas, a disminuir la tensión alta, aliviar los dolores de espalda, prevenir la Osteoporosis y mejorar las patologías de la Artritis.
Si tienes tus dudas, puedes ir a tu médico de cabecera para que te haga un reconocimiento y te dé el visto bueno para que te inicies en esta actividad.
