Este taller pretende explicar cómo y porqué de la corrección postural, aprender a realizar movimientos cotidianos para buscar el equilibrio corporal para desarrollar una buena postura.
Objetivos
- Explicar cómo y porqué de la corrección postural. Cadenas musculares, planos de movimiento, músculos estáticos y dinámicos.
- Realizar movimientos cotidianos del día a día. Frente a la TV, para leer un libro, sentados frente al PC, en la cama, de pie en una cola, cargando bolsas del súper, caminando, etc…
- Buscar el equilibrio corporal para desarrollar una buena postura.
Programa didáctico
Práctica: Cómo mejorar la Vitalidad (trabajo con música)
- Movimiento e inmovilidad. Ejercicios sobre banqueta regulable
- Ejercicios para el aparato respiratorio y para reconocer el sentido propioceptivo.
- Trabajamos con pica, banqueta, toalla y colchoneta en todas posiciones y direcciones existentes para el cuerpo.
- Ejercicios similares y adaptados a los movimientos cotidianos de la vida.
- Fuerza y flexibilidad (como trabajarlos y en qué medida)
- Ejercicios de capacidades coordinativas para mejorar conexión neuro muscular experimentando diferentes técnicas y métodos como por ejemplo Pilates, Feldenkrais, Rolfing o Souchard.
- Reeducación postural continua (acciones físicas para recordar en situaciones cotidianas del día a día).
Lugar y fecha de celebración:
Taller de 16 horas, del 31 de enero al 21 de marzo de 2025, los viernes de 17:00 a 19:00h.
Información de interés:
Precio: 36 €
Requisitos de inscripción:
- No hay necesidad de tener conocimiento previo.
- A partir de 16 años.
Nota: El curso/taller tiene la finalidad de favorecer el desarrollo personal y mejorar el estado psico-físico. La realización del mismo no acredita títulos o diplomas de participación o de formación profesional.
Material a cargo del alumnado.
- Vestimenta cómoda que permita el movimiento con libertad.
- Toalla
- Esterilla o colchoneta
Inscripciones:
- Todos los cursos y talleres tienen plazas limitadas.
- La preinscripción al curso/ taller sólo se llevará a cabo a través del formulario de la web, bajo ningún concepto se podrá hacer por otro medio (oficina, a través del monitor… )
- Una vez se preinscriba y pasados unos días, recibirá un SMS confirmando su plaza en el curso/taller y el plazo de pago del mismo. Si no hubiera plaza se le informará del mismo modo (por SMS) que se encuentra en lista de espera.
- Si algún usuario/a con plaza en un curso ó taller no hubiera realizado el pago en tiempo y forma después de haber sido informado por SMS, perderá el derecho y se avisará a la primera persona que esté en lista de espera para que ocupe esa plaza.
- Se le dará la información por SMS, no olvide revisarlos en su teléfono. Si se le ha de informar de algo urgente, se le llamará por teléfono.
- El curso se abonará en el Centro Cultural de Adeje, con tarjeta, en horario de lunes a viernes de 08:00 a 14:00h. Si no pudiera acudir personalmente a efectuar el pago, podría venir otra persona a pagar en su nombre.
- Las sesiones del curso podrán ser modificadas o canceladas, en caso de cualquier imprevisto o necesidad de la Administración o del/la monitora/a.
- A partir de la 3ª falta injustificada, se dará de baja automáticamente del curso/taller.
Más información en el departamento de Cultura o en el teléfono 922756246.
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