Taller de corrección postural

Este taller pretende explicar cómo y porqué de la corrección postural, aprender a realizar movimientos cotidianos para buscar el equilibrio corporal para desarrollar una buena postura.

Objetivos

• Explicar cómo y porqué de la corrección postural. Cadenas musculares, planos de movimiento, músculos estáticos y dinámicos.
• Realizar movimientos cotidianos del día a día. Frente a la TV, para leer un libro, sentados frente al PC, en la cama, de pie en una cola, cargando bolsas del súper, caminando, etc…
• Buscar el equilibrio corporal para desarrollar una buena postura.

Programa didáctico

Práctica: Cómo mejorar la Vitalidad (trabajo con música)

• Movimiento e inmovilidad. Ejercicios sobre banqueta regulable
• Ejercicios para el aparato respiratorio y para reconocer el sentido propioceptivo.
• Trabajamos con pica, banqueta, toalla y colchoneta en todas posiciones y direcciones existentes para el cuerpo.
• Ejercicios similares y adaptados a los movimientos cotidianos de la vida.
• Fuerza y flexibilidad (como trabajarlos y en qué medida)
• Ejercicios de capacidades coordinativas para mejorar conexión neuro muscular experimentando diferentes técnicas y métodos como por ejemplo Pilates, Feldenkrais, Rolfing o Souchard.
• Reeducación postural continua (acciones físicas para recordar en situaciones cotidianas del día a día) .

Lugar y fecha de celebración:

Centro Cultural de Miraverde 

Taller de 16 horas, Del 16 septiembre al 11 noviembre de 2024, los lunes de 17:00 a 19:00h.

Información de interés:

Precio: 36 €

Requisitos de inscripción:

• No hay necesidad de tener conocimiento previo.
• A partir de 16 años.
•  Nota: El curso/taller tiene la finalidad de favorecer el desarrollo personal y mejorar el estado psico-físico. La realización del mismo no acredita títulos o diplomas de participación o de formación profesional.

Material a cargo del alumnado. 

• Vestimenta cómoda que permita el movimiento con libertad.
• Toalla

Inscripciones:

• Todos los cursos y talleres tienen plazas limitadas.
• Una vez se inscriba, recibirá un SMS confirmando su plaza en el curso y el plazo de pago del mismo. Si no hubiera plaza, también se le informaría del mismo modo, por SMS.
• Se le dará la información por SMS, no olvide revisarlos en su teléfono. Si se le ha de informar de algo urgente, se le llamará por teléfono.
• El curso se abonará en el Centro Cultural de Adeje, con tarjeta, en horario de lunes a viernes de 08:00 a 14:00h. Si no pudiera acudir personalmente a efectuar el pago, podría venir otra persona a pagar en su nombre.
• Las sesiones del curso podrán ser modificadas o  canceladas, en caso de cualquier imprevisto o necesidad de la Administración o del/la monitora/a.
• A partir de la 3ª falta injustificada, se dará de baja automáticamente del curso/taller.

Más información en el departamento de Cultura o en el teléfono 922756246.